Meine Yoga Stunde

Montag​

Vinyasa Flow

18:45-20 Uhr (75 Minuten)

Für alle Levels / Niveaus geeignet!

Vinyasa Flow 

Bringt Bewegung, Atem und Achtsamkeit in Einklang. Kräftigende Asanas verbinden sich zu einem dynamischen, manchmal auch herausfordernden Flow, der dir Stabilität und Leichtigkeit schenkt.​ Im Fokus stehen gezielte Ausrichtungen und stärkende Asanas, die dir ermöglichen, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und gleichzeitig in den Fluss des Atems einzutauchen.

Mal dynamisch und kräftigend, mal sanft und ruhig.
Zu Beginn und zum Abschluss führt dich eine Phase der Stille mit Meditation oder Pranayama zur Verbindung von Körper und Geist.

Ort

Gemeinschaftsraum G69

ASIG Siedlung

Rütihofstrasse 69, Zürich

Bitte bring deine eigene Yoga-Matte mit, Blöcke und Decken sind vor Ort vorhanden. Falls du keine Yoga-Matte hast, lass es mich gerne wissen, wir finden eine Lösung!

Die Yoga Klasse findet an folgenden Daten statt: 

• Montag, 2. Februar findet kein Yoga im Rütihof statt!

• Montag, 9. Februar (nur auf Voranmeldung)

• Montag, 23. Februar

• Montag, 2. März

• Montag, 9. März

• Montag, 16. März

• Montag, 23. März

jeweils von 18:45 bis 20 Uhr

Die Klasse findet bei mind. 2 Anmeldungen statt.